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El agua es esencial para la hidratación de nuestro cuerpo. Los adultos según la condición física, sexo, edad, estilo de vida y clima en el que vive, tiene en promedio un 65% de agua en su cuerpo, siendo los músculos y vísceras de nuestro cuerpo, los que tienen una concentración de agua más alta. Además desarrolla funciones vitales como el mantener la temperatura corporal, eliminar sustancias tóxicas y transportar nutrientes a las células.